Depression ist eine psychische Erkrankung, die sich durch anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Interessensverlust und Energieverlust auszeichnet. Eine Altersdepression bezieht sich auf die Entwicklung oder Verschlimmerung von depressiven Symptomen im Alter.
Einige Faktoren, die das Risiko für eine Altersdepression erhöhen können, sind Veränderungen im Leben wie Einsamkeit, soziale Isolation, Krankheit oder der Verlust eines geliebten Menschen. Darüber hinaus können körperliche Veränderungen und Erkrankungen sowie die Einnahme bestimmter Medikamente das Risiko erhöhen.
Um einer Altersdepression vorzubeugen, können regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung, ausreichender Schlaf und eine regelmäßige medizinische Versorgung dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu erhalten und das Risiko von Depressionen zu reduzieren. Auch soziale Aktivitäten und Kontakte mit Familie und Freunden können dazu beitragen, negative Gefühle zu reduzieren und das Wohlbefinden im Alter zu steigern. Bei Symptomen einer Depression ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen und eine adäquate Behandlung zu erhalten.